春日井市でクリニック探しをするなら

一日30分以上のウォーキングや禁煙や塩分・糖分・油分カットや基礎代謝を高める筋トレやストレス発散や汗を流すデトックスなど、健康のために日頃から心がけたいことは沢山ありますが、質の良い睡眠も重要視したい健康習慣の一つです。

睡眠の質が悪くなると、腸内環境が乱れて便秘になったり食べたものの消化がスムーズになされず栄養を吸収しにくくなったりもしますし、成長ホルモンが分泌されず肌荒れを起こしたりすることもあります。

自律神経障害でメンタル不調に悩まされたり代謝が低下したりする問題も起こり、慢性的な疲れや重苦しいだるさもつきまといます。

寝ても熟眠感や疲労回復効果が得られない場合は、睡眠障害の原因を特定して積極的に対策をしていくべきです。

お酒やコーヒーや加齢やホルモン異常や昼夜逆転やブルーライトや体に合っていない寝具や劣悪な寝室環境や精神的ストレスなど、睡眠障害の要因となるものはいろいろありますが、睡眠時無呼吸症候群が影響しているケースもあります。

睡眠時無呼吸症候群は気道が狭くなる病気で、寝ている間にスムーズな呼吸が出来なくなり一晩で何度も無呼吸状態になりおおきないびきをかきます。

いびきの大きさがバロメーターとなりますので、誰かに指摘されたことがある方は睡眠時無呼吸症候群を疑うべきです。

適切な治療をすればいびきも無呼吸状態も改善され睡眠障害からも解放されますので、専門外来があるクリニックに相談してみましょう。

春日井市でクリニック探しをしているなら、耳鼻科と外科と内科の専門医がいるはやかわ・すずきクリニックがおすすめです。